Detoks

detoks-faydalari

Detoks’u ne zaman yapmak gerekir?

Detox ihtiyacı, kişiye ve sağlık durumuna göre değişir. mevsim değişikliklerinde detox yapmak vücudumuz için faydalı olabilir. Her mevsim yapılabilimektedir.

Detox şekilleri nelerdir?

1- Total oruç / sadece su, çay ve sebze-meyve suları ile

2- Bazik oruç / beslenme (asit üreticilerini yemeyerek)

3- Tek yönlü beslenme: Sadece pişmemiş gıdalar ile beslenme (sıvı ya da katı)

4- Haftanın bir günü katı hiç bir şey yememe

5- Değişik dini oruç şekilleri

Detoks süreleri ne olmalıdır?

1- Total oruç için: En az 5 gün ve en fazla 21 gün; yılda 1-2 kez.

2- Bazik beslenme için: En az 7 gün ve en fazla 21 gün; yılda bir kaç kez.

3- Tek yönlü beslenme (sadece meyve ya da çiğ besinler) için: Haftada belli bir gün sürekli

4- Haftanın bir günü katı hiç bir şey yememe: Süresiz

Niçin detox yapmalıyız?

1- Hastalıklardan korunmak

2- Organları dinlendirmek

3- Arınmak

4- Gençleşmek

5- Deriyi temizlemek

6- Yaşlanmayı geciktirmek

7- Motivasyonu artırmak

8- Verimlilik sağlamak

9- Sakinleşmek

10- Enerjik olmak

Kimlerin detox yapması önerilmez?

1- Akut psikolojik tedavi görenler,

2- Gebeler ve emzikliler,

3- Yüksek tansiyon hastaları,

4- Gut hastaları,

5- Kalp-damar sağlığı bozuk olanlar,

6- Kemik hastaları,

7- Kan şekeri düzensizliği yaşayanlar,

8- Şeker hastaları,

9- 16 yaşın altındaki genç ve çocuklar,

10- Bedenen ağır işte çalışanlar,

11- Sağlık sorunu olan yaşlılar,

12- Kansızlığı olanlar,

13- Düzenli ilaç almak durumunda kalanlar detox yapmamalıdırlar.

Kimlerin detoks yapması önerilir?

1- Bulantı hali,

2- Paslı dil,

3- Bir sağlık sorunu olmadan, fazla kiloları nedeniyle zayıflama programına girenler,

4- Kabızlık,

5- Zihinsel bulanıklık, irritasyon, gözaltında morluklar oluşanlar,

6- Kötü nefes,

7- Kabızlık,

8- Kötü beden kokusu yaşayanlar,

9- İshal,

10- Ciltte yara ve aknesi bulunanlar,

11- Sigara ve alkol tüketenler, kimyasal malzemelerle çalışanlar,

12- Kan testleri normal çıkanlar detox yapabilirler.

Lisa Güzellik Salonu