Detoks’u ne zaman yapmak gerekir?
Detox ihtiyacı, kişiye ve sağlık durumuna göre değişir. mevsim değişikliklerinde detox yapmak vücudumuz için faydalı olabilir. Her mevsim yapılabilimektedir.
Detox şekilleri nelerdir?
1- Total oruç / sadece su, çay ve sebze-meyve suları ile
2- Bazik oruç / beslenme (asit üreticilerini yemeyerek)
3- Tek yönlü beslenme: Sadece pişmemiş gıdalar ile beslenme (sıvı ya da katı)
4- Haftanın bir günü katı hiç bir şey yememe
5- Değişik dini oruç şekilleri
Detoks süreleri ne olmalıdır?
1- Total oruç için: En az 5 gün ve en fazla 21 gün; yılda 1-2 kez.
2- Bazik beslenme için: En az 7 gün ve en fazla 21 gün; yılda bir kaç kez.
3- Tek yönlü beslenme (sadece meyve ya da çiğ besinler) için: Haftada belli bir gün sürekli
4- Haftanın bir günü katı hiç bir şey yememe: Süresiz
Niçin detox yapmalıyız?
1- Hastalıklardan korunmak
2- Organları dinlendirmek
3- Arınmak
4- Gençleşmek
5- Deriyi temizlemek
6- Yaşlanmayı geciktirmek
7- Motivasyonu artırmak
8- Verimlilik sağlamak
9- Sakinleşmek
10- Enerjik olmak
Kimlerin detox yapması önerilmez?
1- Akut psikolojik tedavi görenler,
2- Gebeler ve emzikliler,
3- Yüksek tansiyon hastaları,
4- Gut hastaları,
5- Kalp-damar sağlığı bozuk olanlar,
6- Kemik hastaları,
7- Kan şekeri düzensizliği yaşayanlar,
8- Şeker hastaları,
9- 16 yaşın altındaki genç ve çocuklar,
10- Bedenen ağır işte çalışanlar,
11- Sağlık sorunu olan yaşlılar,
12- Kansızlığı olanlar,
13- Düzenli ilaç almak durumunda kalanlar detox yapmamalıdırlar.
Kimlerin detoks yapması önerilir?
1- Bulantı hali,
2- Paslı dil,
3- Bir sağlık sorunu olmadan, fazla kiloları nedeniyle zayıflama programına girenler,
4- Kabızlık,
5- Zihinsel bulanıklık, irritasyon, gözaltında morluklar oluşanlar,
6- Kötü nefes,
7- Kabızlık,
8- Kötü beden kokusu yaşayanlar,
9- İshal,
10- Ciltte yara ve aknesi bulunanlar,
11- Sigara ve alkol tüketenler, kimyasal malzemelerle çalışanlar,
12- Kan testleri normal çıkanlar detox yapabilirler.
Lisa Güzellik Salonu